Хватит себя обманывать: 5 признаков самогазлайтинга, которые нельзя игнорировать

Не обманывайте себя!

«Самогазлайтинг особенно характерен для жен алкоголиков, нарциссов, абьюзеров, когда они постоянно пытаются по своей детской бессознательной привычке объяснить безобразное поведение мужей, сомневаясь в своей адекватности восприятия действительности: „Может быть, это он просто расстроился“, „Может быть, это я спровоцировала“, „Может быть, я действительно слишком сильно пережал“», — продолжает Анастасия Пономаренко.

Если муж-нарцисс пропадает на неделю, а потом заявляется как ни в чем не бывало, да еще и начинает кричать, осуждать жену в ограничении его свободы, то адекватная реакция — сказать: «Мы вообще-то не чужие друг другу люди, надо предупреждать». Это нормальная реакция. А вот самогазлайтинг в подобном случае — это думать, что перед тобой взрослый человек, свободу которого ты ограничиваешь, и считать себя виноватой, считает психолог.

Очень многие актрисы в своих интервью называют мудростью, а не самогазлайтингом поведение мужа: «Муж не моя собственность», «Муж просто вдохновляется музами из числа окружающих его актрис». Но это все самогазлайтинг.

«Жены, которые в упор не видят измен мужей, наплевательское их отношение к себе и оправдывают супругов, на самом деле проявляют самогазлайтинг чистой воды, — уверена психолог Анастасия Пономаренко. — Адекватное восприятие измены, предательства очень болезненно, поэтому часто гораздо проще сомневаться в собственной адекватности, чем принять реальную картину».