7 признаков, что вам грозит ожирение, даже если сейчас вес нормальный

• Сон и хроническая усталость. 
  Недостаток сна нарушает гормональный баланс, в частности уровень грелина и лептина, что приводит к увеличению аппетита и снижению чувства сытости. Хроническая усталость также может способствовать снижению физической активности. 7-8 часов качественного сна — важная составляющая здорового образа жизни.

• Прием отдельных видов лекарственных препаратов. 
  Некоторые лекарственные средства могут вызывать увеличение веса в качестве побочного эффекта. Это могут быть антидепрессанты, противозачаточные таблетки, кортикостероиды и другие препараты. Обязательно обсудите с врачом возможность связи между принимаемыми вами лекарствами и увеличением веса.

Лишний вес и здоровье

Ожирение — это не эстетическая проблема, а серьезная угроза здоровью. Чем больше вес, тем выше риск гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний. У тучных людей чаще обнаруживаются проблемы с суставами и дыханием, такие, например, как апноэ — задержка дыхания во сне. Кроме того, тучные люди в группе риска по сахарному диабету, некоторым видам онкологических заболеваний, депрессии.

Еще одно последствие ожирения — трудности с зачатием ребенка. Как у мужчин, так и у женщин избыточный вес негативно сказывается на репродуктивной функции.

Признаки начала ожирения

Самые очевидные признаки начавшегося ожирения — увеличение объемов тела, окружности талии (о лишнем весе говорят такие параметры: талия более 80 см у женщин и более 94 см у мужчин), «округление» фигуры — отложение жира на животе, бедрах, плечах. Нередко возникают трудности с дыханием.

Поначалу одышка появляется только при физических нагрузках, затем возникает при выполнении самых простых действий, например при вставании со стула или подъеме на несколько ступенек вверх.

«Со временем добавляются храп, боли в суставах, учащенный пульс, повышенная потливость, отечность. Если вовремя не заняться здоровьем, то рано или поздно ожирение приведет к серьезному ухудшению самочувствия», — предупреждает Екатерина Кашух.