Что такое «тень детской травмы»: 5 реальных примеров от психолога

Девочка Аня постоянно сталкивалась с критикой со стороны родителей. Любое ее действие оценивалось чрезвычайно строго, и она постоянно чувствовала себя недостойной любви. Каждое ее действие должно было доказывать, что она лучше, чем есть на самом деле.

Будучи уже взрослой женщиной, Анна внедрила свой перфекционизм во все сферы жизни. Она стремится к идеалу во всем, перерабатывает, боится допускать ошибки и критикует себя за малейшие недочеты. Ее перфекционизм — это попытка заслужить любовь и избежать критики, которая преследовала ее в детстве.

Что делать с этой «тенью детской травмы»? Конечно, каждый родитель желает для своего ребенка всего самого лучшего — прекрасных отметок, высоких достижений, хороших друзей. Но порой гонка за мифическим идеалом вытесняет из семьи теплоту и любовь. Когда папа с мамой постоянно недовольны своим ребенком, это говорит том, что взрослые пытаются реализовать в своем чаде то, что не смогли сделать для себя.

Дети безоговорочно любят родителей и всеми силам стараются сделать так, чтобы те ими гордились. Со временем неудовлетворенная детская потребность в любви и признании превращается в постоянную гонку за достижениями и приводит к выгоранию. Идеала не существует и, только перестав за ним гоняться, дети могут достигнуть того, чего для них на самом деле хотели родители — счастья и реализации.

Так, после проработки своей травмы Анна уволилась с нелюбимой работы и стала заниматься делом мечты, которое приносит ей еще больший доход. Она, наконец, научилась заботится о себе и принимать себя такой, какая есть.

Пример четвертый: проблемы с самооценкой

Маленькому Паше отчаянно не хватало внимания и поддержки со стороны родителей. Он чувствовал себя нелюбимым и незаметным, ведь папа с мамой много работали, а мальчик часто оставался один и занимал себя сам.

Теперь взрослый Павел страдает от низкой самооценки. Он сомневается в своих способностях, боится не оправдать ожидания других и не верит в свой успех. Он не чувствует, что может достичь в жизни чего-то большего. Его постоянные самокритика и неуверенность — это следствие детского опыта отвержения и недостатка любви (читайте также: «Тест: какая у вас самооценка — нормальная или заниженная?»).