Деликатный вопрос: сколько раз за ночь должен вставать в туалет здоровый человек

Почему так происходит

Некоторые причины частых подъемов в туалет очень просто устранить собственными силами. Как отмечает медсестра Давина Ридчарсон, иногда достаточно сократить потребление алкоголя и других напитков вечером и пить поменьше напитков с кофеином в течение дня, чтобы решить проблему.

Кстати, некоторые продукты тоже работают как мочегонные — например, клюква, имбирь, яблоки, хурма, цитрусы, мята и ромашка.

Если вас беспокоят ночные походы в уборную, попробуйте выпивать последний стакан воды раньше привычного — например, в 20.00, а не в 22.00.

Однако, если вы ходите в туалет слишком часто, есть вероятность, что это проявление заболевания — от инфекции мочевыводящих путей до диабета, гипертонии, рака предстательной железы или болезней сердца.

Старики ходят в туалет чаще

Как отмечают специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании, если вам меньше 60 лет, то для вас нормально ходить в туалет один раз за ночь.

А вот для тех, кому уже исполнилось больше 70 лет, вполне нормально ходить в туалет дважды. Когда вам исполнится 90, это число может увеличиться до четырех раз за ночь, пишет издание Daily Mail.

Почему с возрастом мы чаще справляем нужду? Дело в том, что организм вырабатывает меньше антидиуретического гормона, который регулирует количество удерживаемой воды и помогает предотвратить обезвоживание.