Это не здорово: 6 ЗОЖ-правил, которые устарели в 2024 году

Вместо того, чтобы сконцентрироваться на сбалансированном питании и интуитивном насыщении, девушки получают стресс и разочарование. Важно понимать: когда в каждом приеме пищи есть и белки, и жиры, и сложные углеводы, это намного полезнее для организма. Лучше не считать калории, ведь этот способ похудения только провоцирует РПП, идеальный путь — следить за сбалансированным рационом, не отказывая себе в любимых продуктах и дополняя привычный рацион тем, что находится в дефиците.