Холодная вода, пресная еда и еще 5 привычек, которые доведут до камней в желчном пузыре

«Стоит наладить питание, и тогда организм нас порадует более качественной желчью, а застойные явления плавно начнут разрешаться. При этом значение имеет не только то, какую пищу и в каком режиме желательно употреблять», — считает врач-терапевт Ирина Баранова.

В своем телеграм-канале врач назвала привычки в еде, которые не понравятся вашему желчному пузырю. Посмотрите — есть ли они у вас?

1. Резко ограничивать калории

Жесткие диеты с неадекватно резким уменьшением калорий позволяют «похудеть» до желчекаменной болезни.

«Это же относится к бариатрии: 50% людей приобретают бонусом ЖКБ уже в первые шесть месяцев после операции», — предупреждает врач.

2. Пить мало воды и есть всухомятку

Снеки, бутерброды, батончики и другие подобные перекусы сами по себе провоцируют образование конкрементов в желчном пузыре, а дефицит воды дополнительно сгущает желчь и делает ее менее текучей.

3. Плохо жевать во время еды

Часто едите на бегу, на ходу, с гаджетами в руках или перед телевизором? Тогда, скорее всего, есть проблемы и с нормальным пережевыванием пищи. Между тем жевание улучшает выделение слюны, которая важна для нормального процесса пищеварения.

Не говоря уже про то, что тщательное пережевывание пищи позволяет защититься от переедания. Как надо жевать, чтобы уменьшить желудок и похудеть, ранее рассказывала врач-эндокринолог Зухра Павлова.

4. Постоянно пьете и едите холодное

Холодная вода резко снижает секрецию соляной кислоты, приводя к гипоацидности — низкой кислотности, и ухудшает моторику желчевыводящих путей. Еще хуже сочетание холодного и жирного.

5. Часто едите слишком пресную еду

В странах, где при готовке используют много пряностей и специй, проблем с желчью меньше.