Как будет выглядеть человек, который 30 лет питался только фастфудом и газировкой — очень неприятное фото

Как говорят исследователи, сегодня появляется все больше доказательств того, что газированные напитки, печенье и полуфабрикаты становятся причиной ряда заболеваний, в том числе онкологии. Уже доказано, что люди, в рационе которых много ультраобработанных продуктов, умирают раньше тех, кто питается более-менее правильно.

«Ультраобработанные продукты сами по себе не вредны, — объясняет врач общей практики, доктор Хилари Джонс. — Но когда они преобладают в нашем рационе и заменяют свежие, богатые питательными веществами продукты, они могут повысить риск долгосрочных проблем со здоровьем, таких как сердечно-сосудистые заболевания, нарушения обмена веществ и дефицит питательных веществ. Поэтому важный элемент здоровья — сбалансированная диета и блюда, приготовленные „с нуля“».

Среди продуктов, от которых следует отказаться, торты, печенье, выпечка, чипсы, напитки с сахаром и фастфуд, например пицца и бургеры и другая соленая, сладкая, жирная пища.

«В таких продуктах нет клетчатки и практически нет необходимых питательных веществ, — говорит диетолог Мэтью Ламберт. — Поэтому есть их лучше иногда и помалу. Пока неясно, в чем заключается основой риск: в самой нездоровой пище или в том, что ее можно съесть слишком много. Но хорошо известно: ожирение — прямая причина 13 разных видов рака!»