Мужчина-вампир: как понять, что бывший продолжает портить вам жизнь — 5 правил по сжиганию мостов

Правило 4: на все провокации давайте в ответ равнодушие

Когда нас пытаются задеть, сделать больно, спектр реакций невелик. Есть всего три стратегии: давать в ответ «плюс», равнодушие или «минус».

Реакция «плюс» — это реально плохая идея. Действительно, зачем подкреплять поведение, которое нам не нравится? И тогда чаще всего в ответ мы даем «минус», инстинктивно. И это, как ни странно, такая же плохая идея. Потому что она показывает значимость экс-партнера для нас. Чаще всего человек хочет доказать свою важность, отстоять место в нашей жизни, в нашем внутреннем пространстве. Отвечая негативом, мы как будто говорим «да, ты важен для меня, я переживаю, твои слова мне небезразличны». И отдаем ему часть своей энергии, внимания. Что и являлось целью бывшего.

Что остается? Равнодушие. Самый простой в описании — и самый сложный в исполнении вариант. Ничего не делать, ждать, пока ситуация разрешится. Тут стоит отметить, что защищать свои границы надо, если появляется реальная угроза (и такое бывает чаще, чем хотелось бы). В опасной ситуации нормально и в полицию обратиться (читайте также: Репутация или деньги: что делать, если вас шантажируют интимными фотографиями).

Во всех других случаях на все провокации пожимайте плечами и занимайтесь своими делами. Если не выходит, возможно, вы в созависимости, и стоит проработать со специалистом. Не пугайтесь, это не так уж долго, где-то за месяц-полтора есть возможность убрать даже сильную созависимость. Зато насколько легче дышать и жить будет после (читайте также: Больная любовь: как выбраться из созависимых отношений).