Психолог Бонивелл назвала 3 секрета, которые спасут даже самый ужасный Новый год

Помогите ближнему

Психолог отмечает: добрые дела не просто на какое-то время могут поднять настроение, они еще и обеспечивают постоянное чувство счастья и удовлетворения.

У ученых есть разные теории насчет того, как это работает. Когда мы помогаем другим, мы чувствуем, что можем изменить мир к лучшему, — и это повышает уверенность в себе. Помощь помогает глубже чувствовать связь с окружающими. Причем чем разнообразнее ваши добрые дела, тем лучше ваше самочувствие.

Необязательно тратить все сбережения на благотворительность. Помогите тем, чем сможете: подарите соседям печенье, поиграйте с родными в их любимые настольные игры, сделайте подарок для друга своими руками.