Психологи объяснили, почему ушедший 2024 год не был плохим

Так работает наш мозг

«Наш мозг работает через экстраполяцию, то есть он строит наше будущее, опираясь на точки из нашего прошлого. Допустим, у меня есть несколько событий в прошлом. В этих событиях, в этих точках я веду себя определенным образом. Мозг это собирает (обычно не менее чем за 90 дней и не более года) и на основании этих точек решает, что я могу в будущем, — считает психолог Виктория Дмитриева. — И не только то, что я могу, но и что мозг разрешит мне хотеть, какие разрешит мне ставить цели».

Если вы последние 90-300 дней лежали на диване и вдруг решили пробежать марафон, мозг вряд ли поддержит эту идею, говорит психолог.

«Скорее всего, он даже не даст вам захотеть, — объясняет эксперт. — Он скажет: „Ты что, с ума сошел? Ты лежал на диване, ты лежишь на диване и будешь лежать. Какой тебе марафон?“ Поэтому часто чем дольше ничего не делаешь, тем сложнее потом „собрать себя в кучу“».