Статус «все сложно»: почему не худеют ноги и как это можно исправить?

В этом вопросе более выраженный и стойкий эффект дает совокупность факторов. Это и занятия в тренажерном зале, и самостоятельные домашние тренировки, а также питание. На самом деле, диета тут помогает в меньшей степени, потому что она не может локально снизить жировые отложения в районе ног — так не бывает, потому что лишнее уходит постепенно со всего организма. Но если при высокой физической активности создать дефицит калорий, то стрелка на весах начнет стремительно падать, а жир на бедрах и других частях тела — таить.