Столовая ложка этого масла по утрам поможет решить проблемы с ЖКТ и усталостью

Кроме того, кокосовое масло заряжает бодростью и придает сил — это еще один плюс этого продукта. Особенно актуально для тех, кто любит тренироваться по утрам. Если вам не нравится вкус или текстура, то масло можно добавить в кофе или кашу, приготовить на нем яичницу или сырники, говорит диетолог.

И, конечно, порцию реально сократить. Попробуйте начать с чайной ложки, чтобы понять реакцию организма.

Чем еще полезно кокосовое масло

• Помогает победить чувство голода, если добавить его в рацион.

• Положительно влияет на уровень эстрогенов, так что на этот продукт определенно стоит обратить внимание женщинам в период менопаузы.

• Защитит от кариеса. Кокосовое масло помогает снизить количество бактерий так же эффективно, как и средства для полоскания рта с хлоргексидином.

• Поможет избавиться от лишнего веса за счет своего уникального состава.

А еще кокосовое масло заботится о вашей красоте. Например, это природная маска для волос: нанесите его на всю длину, оставьте на 2-3 часа, а затем помойте голову как обычно. Волосы будут мягкими и блестящими.

Еще один вариант — это наносить масло на кожу. Оно хорошо питает, увлажняет, при этом не оставляя жирной пленки. Только обладателям проблемной кожи стоит быть аккуратнее: избыток кокосового масла может спровоцировать появление прыщей, особенно если его часто наносить на лицо.