Врач Павлова объяснила, что происходит с организмом, если сократить ночной сон на полчаса

По словам Зухры Павловой, люди, которые спят меньше 7 часов в сутки, в среднем переедают 385 ккал в день. Причем калории эти приходятся в основном на жирную и не слишком полезную пищу: снеки (чипсы и сухарики), сладости и другие богатые углеводом продукты. Узнать о том, сколько вам придется двигаться, чтобы сжечь эти 385 ккал, можно ЗДЕСЬ.