Врач Садыков рассказал, как с пользой похудеть к Новому году на жиросжигающих цитрусах

Можно на ночь, но не на голодный желудок

Как рассказывала ранее Елена Сюракшина, врач-эндокринолог и диетолог, грейпфруты рекомендуется есть при снижении веса.

«Высокое содержание клетчатки, антиоксиданты, богатый набор нутриентов при относительно невысокой калорийности — это практически идеальный набор для тех, кто хочет похудеть. Также в мякоти грейпфрута содержатся вещества, которые активизируют метаболизм, а в цедре — эфирные масла, снижающие аппетит», — говорила эксперт Роскачеству.

Калорийность грейпфрута небольшая и составляет, в зависимости от сорта, 30–40 ккал на 100 г продукта. По словам диетолога, его можно есть даже поздно вечером, а вот на голодный желудок, с сахаром или больше одного плода в день — лучше не стоит.

В каких мандаринах больше калорий — абхазских, марокканских или турецких, узнайте ЗДЕСЬ.